Maltodextrine, fructose,Prolacta (2,5%) (isolat de protéines solubles natives du lait, émulsifiant (lécithine de soja)), sel, arôme, correcteur d'acidité (acide citrique), minéraux (citrate de magnésium, sulphate de zinc), vitamines (E,B1,B6,B2)

Valeurs nutritionnelles moyennes : Pour 100g : Valeurs énergétiques 1622kj 382kcal ; Matières grasses <0,5g dont acides gras saturés <0,5g ; glucides 93g dont sucres 14,6g ; protéines 2,4g ; sel 0,46g ; vitamine E 1,8mg ; thiamine/B1 0,64mg ; Riboflavine/B2 0,21mg ; vitamine B6 0,21mg ; magnésium 34mg ; zinc 1,5mg. 

Pour 1 dose journéalière (165g de poudre) : Valeurs énergétiques 2676kj 630kcal ; Matières grasses <0,8g dont acides gras saturés 0,8g ; glucides 153g dont sucres 24,1g ; protéines 4g ; sel 0,75g ; vitamine E 3mg ; thiamine/B1 1,1mg ; Riboflavine/B2 0,35mg ; vitamine B6 0,35mg ; magnésium 56,1mg ; zinc 2,5mg

3 jours avant l’effort : mélanger 4 dosettes pour 500ml d’eau, ou 8 dosette pour 1L, ou 12 dosettes pour 1,5L, et consommer tout au long de la journée.