15 mai 2019 Minceur

Minceur : à chaque problème, sa solution

Mincir sainement et durablement, c’est possible à force de bons conseils et de volonté. Et quand on a ciblé le problème, c’est encore mieux. Voici une liste non exhaustive de maux les plus courants.

J’ai besoin d’une détox

Il ne s’agit pas directement de perdre du poids (même si ce sera indubitablement un effet secondaire de la cure détox) mais plutôt de gagner un énergie et en vitalité, se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. En plus de se sentir purifiée, on se sent plus légère et plus saine, même la peau en profite ! Pour se détoxifier, il existe des astuces et même une cure particulièrement prisée au printemps, à base de bouleau, un dépuratif superpuissant.
A défaut, tout un tas de compléments alimentaire, de plantes et de tisanes se concentrent sur la détoxification ou donnent un coup de pouce si l’on décide d’alléger son alimentation (un grand pas vers la détox!).

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Marre de ma cellulite !

Ah, la fameuse peau d’orange ! Si elle n’est pas le fléau numéro un des femmes, elle est au moins dans le top trois. Minces, rondes, grandes, petites : la cellulite touche toutes les morphologies et environ 90 % des femmes. Et pour cause : elle résulte d’un déséquilibre entre masse musculaire et masse graisseuse, accentué par l’action des hormones féminines. Il n’y a pas de secret : pour la voir diminuer, il faut renforcer la masse musculaire et donc… faire du sport (cardio, plus précisément) ! Qui, associé à une alimentation plus équilibrée (voir nos conseils ci-dessous) et à des soins adaptés, fait réellement des miracles. La bonne nouvelle, c’est que les crèmes anti-cellulite  sont de plus en plus efficaces. Il était temps !

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Je fais de la rétention d’eau

Gonflements, lourdeur, sensation d’oppression : majoritairement localisée dans le bas du corps, la rétention d’eau est aussi inconfortable qu’inesthétique. Causée par une infiltration d’eau dans les tissus, elle est souvent liée à une mauvaise circulation veineuse ou à un déséquilibre alimentaire, mais peut aussi avoir des causes médicales ou hormonales à faire valider par un médecin. Quoi qu’il en soit, on peut commencer par réduire sa consommation de sel (sans l’éliminer complètement), s’hydrater correctement (de l’eau, encore de l’eau), se faire des soins en institut (comme le drainage lymphatique) et s’aider de compléments alimentaires drainants adaptés.

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Je veux un ventre plat !

Pour avoir un ventre plat, on ne saurait que trop conseiller de faire du sport (du cardio et des abdos), de boire beaucoup d’eau (drainante) et de manger sainement : légumes crus et cuits, bonnes graisses (huiles végétales bio), protéines de qualité et en quantité raisonnable, et surtout des fibres pour favoriser le transit. Une fois ces bonnes habitudes installées, quantité de soins et de produits peuvent aider : les compléments alimentaires pour drainer et aider à la digestion, les crèmes pour réduire les amas graisseux.

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